L’estime de soi, est une évaluation, donc un jugement de valeur à propos de soi même.

Le verbe « estimer » vient du latin « aestimare » « évaluer » qui a une double signification :

  • Déterminer la valeur de (comme on se voit)
  • Avoir une opinion sur (si on aime ou pas ce que l’on voit).

Ce regard jugement est vital pour notre équilibre psychologique :

  • S’il est positif, la personne se sent bien dans sa peau, agit efficacement, fait face aux difficultés.
  • S’il est négatif, cela engendre souffrances et désagréments.

 

L’amour de soi ne dépend pas de nos performances, il implique que nous puissions résister à l’adversité et nous reconstruire après un échec.

L’estime de soi implique de s’évaluer. L’on s’aime malgré ses défauts, ses limites, ses échecs, simplement parce que l’on est toujours digne d’amour et de respect.

L’amour de soi (se respecter, écouter ses besoins et aspirations) facilite obligatoirement une vision positive de soi (croire en ses capacités, se projeter dans l’avenir) qui, à son tour influence positivement la confiance en soi (agir sans crainte excessive, peur de l’échec et du jugement d’autrui).

Les personnes qui ont une faible estime de soi :

  • Ont du mal à se vendre
  • Ont du mal à parler d’eux (adapte leur discours pour obtenir l’approbation sociale au dépend de leur point de vue) ont une mauvaise connaissance d’eux même.
  • Pensent que les bonnes solutions sont chez les autres (donc se calquent sur les autres au lieu d’augmenter leur propre personnalité et leurs capacités.
  • Craignent le jugement des autres
  • Seront gênés par un compliment
  • Se dévalorisent souvent
  • Ont du mal à prendre des décisions

Les personnes qui ont une bonne estime de soi :

  • Ont le sentiment de bien se connaître
  • Agissent efficacement e en lien avec leurs valeurs
  • Trouvent du sens dans leurs actions
  • Sont persévérantes
  • Considèrent qu’il n’y a pas d’échec mais des apprentissages
  • Savent se fixer des objectifs
  • Cherchent à évoluer
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